Fussball Übungen & Trainingsformen

Aufwärmen

1vs1 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 2-2

Spielform

4vs4 + 2TH 4xZonenfeld / Signalbeachtung (Nicht fertig)

4sv4 + 2 TH In jedem Viertel des Feldes befindet sich ein offensive und defens…

10 Min 8-8

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Aufwärmen

4vs4+2Joker Ballhalten+ Zielzonen / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…

10 Min 10-11

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen / Ballkontrolle, Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25…

15 Min 8-16

Aufwärmen

3vs3+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 10-11

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Verschieben als Einheit

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

35 Min 14-15

Übung

3vs2 Gegenspieler aus dem Rücken verteidiger / Umschaltspiel Offensive

In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 3vs2 eine gegnerische …

15 Min 5-10

Aufwärmen

1vs1 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal beachten

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 2-2

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Ballkontrolle, Pass

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15

Übung

4vs3 im Rücken der Verteidiger / Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-14

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation (4 Teams) / Pass, Laufen ohne Ball

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

20 Min 16-20

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Pass, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Ballkontrolle, Dribbling

In diesem Spiel ist es das Ziel mit erfolgreichen Dribblings und ersten Kontakt…

25 Min 12-13

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Aufwärmen

1vs1 - Lininentore / Zweikampfverhalten

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Spielform

5vs3 Überzahlspiel / Laufen ohne Ball, Überzahl

In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …

25 Min 10-14

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Pass

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Aufwärmen

Stangenwald / Dribbling

Auf jeder Seite mind. 1 Spieler. Trainer gibt vor wie die Spieler durch den St…

10 Min 4-8

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Laufen ohne Ball

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 14-15

Übung

4vs4 mit 2 Aussenspieler / Offensives Drittel

In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4 mit 2 Aussenspielern. Das rote Team st…

15 Min 10-18