Fussball Übungen & Trainingsformen

Aufwärmen

5vs2 Seitenspieler / Passen, Laufen ohne Ball

4+1 gegen 2 auf Ballbesitz. Ein Joker in der Mitte. Nach Balleroberung bleibe…

10 Min 7-7

Übung

3vs3 Spielaufbau / Pass

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Spielform

5vs3 Überzahlspiel / Laufen ohne Ball, Überzahl

In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …

25 Min 10-14

Aufwärmen

2vs2+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…

10 Min 6-7

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Spielform

5vs4 Unterzahlspiel / Pressing, Pressingauslöser erkennen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Ü…

25 Min 10-16

Aufwärmen

Freies Dribbling mit Hindernisse / Dribbling (Nicht fertig)

Die Spieler dribbeln auf die Hütchen zu und überwinden sie und zielen auf ein n…

10 Min 2-18

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Zielspieler / Laufen ohne Ball, Zielspieler

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Verschieben als Einheit

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

35 Min 14-15

Aufwärmen

2vs2 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal Beachtung

In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…

10 Min 4-4

Übung

Ballhalten mit Zielzonen / Verschieben als Einheit

Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen…

20 Min 8-16

Spielform

6vs6 mit dynamischer Rotation / Pass

In dieser Spielform wird ein normales 6vs6 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 18-21

Aufwärmen

1vs1 - Lininentore / Zweikampfverhalten

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Übung

3vs3 Spielaufbau / Laufen ohne Ball, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 6-12

Spielform

5vs3 Überzahlspiel / Dribbling, Überzahl

In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Team A startet mit …

25 Min 10-14

Aufwärmen

1vs1 Linientore 2.0 / Ballkontrolle, Dribbling

Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…

10 Min 6-10

Übung

4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen 2.0 / Unterzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 7-15

Spielform

6vs6 in 3 Zonen / Verschieben als Einheit

In diesem Spiel ist es das Ziel als defensives Team Pässe abzufangen und so den…

35 Min 12-13

Aufwärmen

2vs2+4Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…

10 Min 8-9

Übung

3vs2 im Rücken der Verteidiger 2.0 / Spiel zwischen den Linien, Überzahl

Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in …

15 Min 6-11

Spielform

7vs7 in 3 Zonen / Pass, Spielaufbau

In diesem Spiel ist es das Ziel mit Kombinationsspiel den Ball von der ersten Z…

25 Min 14-15

Aufwärmen

3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Ballkontrolle

2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es die Z…

10 Min 8-9

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Spielform

4vs4 mit dynamischer Rotation / Pass, Laufen ohne Ball

In dieser Spielform wird ein normales 4vs4 mit 2 festen Torhütern gespielt. Im…

15 Min 12-15