Hier findest du die besten Aufwärmübungen für dein Fussballtraining. Ein gutes Warm Up bereitet Körper und Geist auf das Training vor und beugt Verletzungen vor. Unsere Aufwärmspiele eignen sich für alle Altersgruppen - von der F-Jugend bis zu den Senioren. Wähle zwischen dynamischen Laufübungen, Aktivierungsspielen mit Ball oder koordinativen Aufwärmformen.
4+1 gegen 2 auf Ballbesitz. Ein Joker in der Mitte. Nach Balleroberung bleibe…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 2vs2 auf 2 kleine Tore gespi…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es die Z…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
Jeder Spieler hat einen Ball. Zwei Spieler sind Fänger (Rot) und versuchen eine…
Der rote Spieler (DEF) spielt einen Flachpass zum Blauen Spieler (OFF) und setz…
2 Teams müssen versuchen ihren Ball in den eigenen Reihen zuhalten. Ab 10 Päss…
In dieser Übung werden Doppelpässe und das Laufen nach dem Pass trainiert. Spi…
Der Ablauf der Übung ist wie in der Grafik beschrieben. Gestartet wird auf b…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
In 2er oder 3 Gruppen aufteilen. Der Leander (Der Vorderste) gibt den Takt an u…
Die Spieler dribbeln auf die Hütchen zu und überwinden sie und zielen auf ein n…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten und probieren die Wa…
In beiden Felder an jeder 2te einen Ball. Der Ball soll durchgereicht werden. …
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
In dieser Übung werden Doppelpässe und das Laufen nach dem Pass trainiert. Spi…
In dieser Übung wird auf verschiedenen Feldern ein 1vs1 auf 2 kleine Tore gespi…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Jedes Team verfüg…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es jeweil…
Zweiergruppen mit einem Ball. Die Spieler führen in der Zweiergruppe verschied…
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Ziel ist es die Z…
Spieler Blau (DEF) spielt Spieler Rot (OFF) an und setzt diesen sofort unter Dr…
Wir haben den Ball
Technik
Taktik
Wir haben den Ball nicht
Technik
Taktik
Wir erobern den Ball
Taktik
Wir verlieren den Ball
Taktik
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Technik
Taktik
Technik
Taktik
Taktik
Taktik
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