Spiel über Aussen Übungen für Fussball

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Laufen ohne Ball, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Explosivität

Sprint+ Dribbling

Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzo…

10 Min 4-20

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Laufen ohne Ball, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Explosivität

Maximal Geschwindigkeit

2 Teams treten gegeneinander an. Dies ist ein Staffellauf. Die Spieler laufen…

10 Min 4-18

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Explosivität

Wettlauf zum Torschuss (2.0)

2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Signal des Trainer sprinten …

10 Min 4-16

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Zielspieler, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 7-13

Explosivität

Jagen mit Ball

Es gibt einen Jäger und einen gejagten. Der Gejagte spielt den Ball auf höhe …

10 Min 4-14

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Pass, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Explosivität

Dribblingsprint (Ausdauer)

2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld. Alle Spieler bekommen ein…

10 Min 4-12

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Spiel über aussen, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Explosivität

Sprinten im Quadrat (Ausdauer)

Den Parcours gemäß den eingezeichneten Linien durchlaufen. Die Längsseite des …

10 Min 4-4

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination beidseitig / Spiel über aussen, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 10-20

Explosivität

Rückwärtsbewegung / Antritt

Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fa…

10 Min 4-16

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Pass, Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Explosivität

Wettlauf zum Torschuss

2 Teams stellen sich hinter dem Hütchen auf. Auf Wurf des Trainer sprinten di…

10 Min 4-16

Übung

Torabschluss mit Dreieckskombination einseitig / Spiel über aussen, Flanken

In dieser Übung spielen die Spieler eine schnelle Passkombination und versuchen…

20 Min 5-8

Explosivität

Richtungswechsel aus der Bewegung

Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang. Auf ein Si…

10 Min 4-20

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern und Zielspieler / Spiel über aussen, Spielaufbau

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 9-15

Explosivität

Maximal Geschwindigkeit mit Farben

2 Teams treten gegeneinander an. Nach Startsignal und Farbnenner des Trainers …

10 Min 4-18

Übung

3vs3 Spielaufbau mit Aussenspielern / Spiel über aussen

In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Fokus liegt darauf durch erf…

20 Min 8-14

Explosivität

Koordination und Antritt

Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hü…

10 Min 4-18

Explosivität

Sprint+1vs1

Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten …

10 Min 4-20

Explosivität

Sprint mit Richtungswechsel 1vs1

Spieler Weiss führt den Ball bis mind. höhe des Hütchen und schliesst ab. Sobal…

10 Min 4-18