4vs4 Verteidigen im Strafraum / Zweikampftechnik

Beschreibung

Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld.

Offensive Team (Team Blau) versucht in den 16er zukommen und möglichst schnell abzuschliessen.

Ziel Defensive Team = Ball erobern und danach entweder aus dem Strafraum dribbeln oder den Ball in eine Befreiungszone zu schlagen

Ziel Offensive Team = Tore erzielen (Erst im Strafraum)

Variationen

Einfacher - Offensive muss denn Ball 3x berühren bevor er den Ball abspielen darf

Schwerer - Feld grösser machen

Aufbau & Organisation

Zeit: Alle 2min kleine Pause

Feld: 35x breit 32x länge

Aufbau: 2 4erTeams + 1 TH. Das Feld wird in der Breite halbiert. (Bild)

Coaching-Tipps

Zweikampftechnik:

Zweikämpfe mit Überzeugung führen

Selbstvertrauen
Ich erobere den Ball

Sich als Verteidiger zwischen Gegenspieler mit Ball und Tor positionieren

Gegenspieler von der Gefahrenzone weglenken

Mit Körpersprache Innenseite zu machen

Übungsdetails

Dauer

15 Minuten

Spieleranzahl

8 - 16 Spieler

Altersgruppe

D-Junioren (U13) - A-Junioren (U19)

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Mittel

Benötigtes Material

6x Hütchen (Feld)

mind. 10 Bälle

Trainingsfokus

Zweikampftechnik

Übung in Training verwenden

Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig

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1vs1 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal beachten