1vs1 Durchsetzen auf aussen / Dribbling
20 Min | 3-6 Spieler
5vs3 Überzahlspiel / Dribbling
Beschreibung
In dieser Spielform spielen 2 Mannschaften gegeneinander.
Team A startet mit 5 Spielern und Team B startet mit 3 Spielern.
Die beiden Mannschaften spielen ein normales Match gegeneinander.
Sie versuchen mit Hilfe von Dribblings Tore zu schiessen
Sobald der Ball im Tor oder im Aus ist: verlassen 2 Spieler von Team A das Feld und 2 Spieler von Team B betreten das Feld.
Variation:
Falls Unterzahlteam zu wenig riskiert Zusatzpunkte für Tore in Unterzahl
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: 30x20m
Zeit: 3x6 Minuten
- In der Pause überprüfen ob die Coaching Tipps umgesetzt wurden
Spieler: Spieler in 2 Teams aufteilen
Coaching-Tipps
Dribbling:
Spieler dribbeln dynamisch und mit tiefem Körperschwerpunkt im 1vs1
- Schnelle Finten
Spieler gehen effektive Dribblings ein
- Dribbling aus der Mitte zur Eckfahne lohnt sich nicht
- Dribbling am letzten Gegenspieler vorbei Richtung Tor lohnt sich
Gegnerüberwindendes Dribbling
- Rhytmuswechsel im Dribbling (Geschwindigkeitswechsel)
- Finten einbauen (Gegner versuchen aus dem Gleichgewicht zu bringen)
- Gewichtsverlagerungen
Übungsdetails
Dauer
25 Minuten
Spieleranzahl
10 - 14 Spieler
Altersgruppe
C-Junioren (U15) - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
2 Tore
Hütchen für die Aussenlinie
Bälle in den Toren
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
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