1vs1 / DEF
10 Min | 6-10 Spieler
5vs4 Unterzahlspiel / Def
Beschreibung
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Überzahl gegen Team B.
Sobald der Ball im Aus ist oder ein Tor fällt verlässt 1 Spieler von Team A das Feld und 1 Spieler vom Team B betritt das Feld.
Variation
Falls es der Defensive zu leicht fällt, kann die Überzahl auch auf 2 Spieler angehoben werden
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: 30x20m
Zeit: 4 Durchläufe à 5 Minuten
Wenn möglich eher zu grosse Teams machen und dadurch Pausen steuern
Coaching-Tipps
Die Verteidiger versuchen bewusst das Zentrum zu schliessen und die Gegner nach aussen zu lenken
Die Verteidiger kommunizieren aktiv miteinander
- Ich greife an
- Vorsicht Gegner in deinem Rücken
Sobald die Gegenspieler nach aussen gelenkt sind, wird die Balleroberung versucht
- 1 Verteidiger provoziert 1vs1
- Die Kollegen sichern die Tiefe ab oder gefährliche Bälle
Übungsdetails
Dauer
25 Minuten
Spieleranzahl
10 - 16 Spieler
Altersgruppe
U13 (C-Junioren) - Aktive
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
2 Tore
Hütchen um die Aussenlinie zu deklarieren
Trainingsfokus
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Unterzahl
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