1vs1 / DEF
10 Min | 6-10 Spieler
5vs4 Unterzahlspiel / Def
Beschreibung
In dieser Übung treten 2 Teams gegeneinander an. Team A startet mit 1 Spieler Überzahl gegen Team B.
Sobald der Ball im Aus ist oder ein Tor fällt verlässt 1 Spieler von Team A das Feld und 1 Spieler vom Team B betritt das Feld.
Variation
Falls es der Defensive zu leicht fällt, kann die Überzahl auch auf 2 Spieler angehoben werden
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: 30x20m
Zeit: 4 Durchläufe à 5 Minuten
Wenn möglich eher zu grosse Teams machen und dadurch Pausen steuern
Coaching-Tipps
Die Verteidiger erkennen den Moment das Pressing auszulösen
- Schlechter erster Kontakt
- Pass in den Rücken des Mitspielers
Die Verteidiger arbeiten gemeinsam
- Ein Spieler geht an
- Die Mitspieler schieben nach und sichern die Tiefe ab
Verteidiger achten sich beim anlaufen, den vorher gedeckten Spieler nicht aus dem Deckungsschatten zu verlieren
Übungsdetails
Dauer
25 Minuten
Spieleranzahl
10 - 16 Spieler
Altersgruppe
U13 (C-Junioren) - Aktive
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
2 Tore
Hütchen um die Aussenlinie zu deklarieren
Trainingsfokus
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Unterzahl
Gegner im Deckungsschatten halten, Richtungslenkung, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Unterzahl
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