1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
4vs3 Gegenspieler aus dem Rücken verteidigen / Umschaltspiel Offensive
Beschreibung
In dieser Übung verteidigen die Defensivspieler in einem 4vs3 eine gegnerische Angriffssituation.
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass der Spieler in der gegnerischen Zone in die eigene Zone läuft.
Nach dem Doppelpass startet die Übung als 3vs3. Die Verteidiger dürfen dabei die Verteidigungszone nicht verlassen.
Die Offensive kann die Verteidigungszone erreichen indem sie den Zielspieler anspielen oder indem sie über die Linie dribbeln mit dem Ball.
Falls die Defensivspieler einen Pass in die Tiefe abfangen oder den Ball erobern geht es darum selbst ein Tor auf der Gegenseite zu erzielen
Offensivziel: Durch das Hütchentor dribbeln oder ein Tor erzielen
Defensivziel: Den Ball erobern und darauf einen schnellen Konter fahren
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: 22x22m
Zeit: 3 Durchläufe à 4 Minuten
Spieler: 7 Feldspieler gleichzeitig auf dem Platz / 4 Offensive, 3 Defensive
Positionen in den Pausen durchrotieren
Coaching-Tipps
Umschaltspiel Offensive:
Nach der Balleroberung Blick direkt zum gegnerischen Tor bzw. Dribblingtor
- Gegenspieler im Überraschungseffekt erwischen
Direkt den offenen Raum erkennen und attackieren
- Lauf ohne Ball
- Pass
- Dribbling
Erste Möglichkeit nutzen & nicht auf die perfekte Möglichkeit warten
- Chancen zum Abschluss
- Freier Weg zum Dribblingtor
Übungsdetails
Dauer
15 Minuten
Spieleranzahl
7 - 14 Spieler
Altersgruppe
C-Junioren (U15) - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
2 Tore
2 Farben von Hütchen | 1. Farbe für Dribblingtore, 2. Farbe für Feld
Trainingsfokus
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