1vs1 - Kleine Tore / Ballkontrolle
10 Min | 4-8 Spieler
3vs3+2Joker Ballhalten+ Zielspieler / Laufen ohne Ball
Beschreibung
2 Teams versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Ziel ist es die Zielspieler anzuspielen.
Wenn ein Aussenspieler angespielt wird, wechselt der Passgeber und der Zielspieler die Position.
Variation:
Möglich mit einem weiteren Joker im Feld zuspielen
Aufbau & Organisation
Feld :
20 x 15m ausstecken mit Hütchen
Zeit:
Nach 2.00 Minute Zielspieler wechseln
Dehnen in den Pausen der Übung
Nach jeder Pause Intensität anheben
Coaching-Tipps
Laufen ohne Ball:
Explosives und dynamisches Anbieten
- Explosive = Im höchsten Tempo
- Dynamisch = Ich biete mich an in einer Bewegung, nicht stehend.
Ich bewege mich aktiv aus dem Deckungsschatten und biete mich an. (Zuerst hinter dem Gegner positionieren)
Gegenbewegung beim Anbieten (Ich täusche zuerst einen anderen Laufweg vor)
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
8 - 9 Spieler
Altersgruppe
A-Junioren (U19) - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
4x Hütchen
6-8 Bälle
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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