1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
Ballhalten mit Zielzonen / Dribbling
Beschreibung
Zwei gleichgrosse Teams spielen ein Ballhalten in 2 entgegengesetzte Richtungen.
Offensivziel: Das Ziel ist es mit dem Ball in die Endzone des Gegnerteams zu dribbeln
Defensivziel: Das Ziel ist es den Ball zu erobern und selber die Endzone des Gegnerteams anzugreifen.
Es gibt kein Abseits
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: Je nach Anzahl Spieler angepasst
Endzonen etwa 2 Meter lang
- Das Feld eher etwas zu klein um den Druck zu erhöhen
Zeit: 4x5 Minuten
- In der Pause überprüfen ob die Coaching Tipps umgesetzt wurden
Spieler: Spieler in 2 gleich grosse Teams aufteilen
- Bei ungerader Zahl ein Team grösser als das andere
Coaching-Tipps
Dribbling:
Raumgewinnendes Dribbling
- Ohne Gegnerdruck möglichst nah an gegnerische Endzone
Kopf beim Dribbling oben halten
- Freie Räume erkennen
- Freie Strecke Richtung Zielzone erkennen
- Freie Teamkollegen finden
Zeitgewinnende Dribblings
- Teamkollegen die Zeit geben, Laufwege zu entfalten
- Ball abschirmen und Gegner auf Distanz halten
Übungsdetails
Dauer
25 Minuten
Spieleranzahl
8 - 16 Spieler
Altersgruppe
C-Junioren (U15) - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
Hütchen um das Spielfeld zu signalisieren
Pylonen um Endzonen zu signalisieren
Alle Bälle beim Trainer
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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