4vs4 Verteidigen im Strafraum / Zweikampftechnik

Beschreibung

Trainer/ Spieler startet Übung mit einem Pass ins Feld.

Offensive Team (Team Blau) versucht in den 16er zukommen und möglichst schnell abzuschliessen.

Ziel Defensive Team = Ball erobern und danach entweder aus dem Strafraum dribbeln oder den Ball in eine Befreiungszone zu schlagen

Ziel Offensive Team = Tore erzielen (Erst im Strafraum)

Variationen

Einfacher - Offensive muss denn Ball 3x berühren bevor er den Ball abspielen darf

Schwerer - Feld grösser machen

Aufbau & Organisation

Zeit: Alle 2min kleine Pause

Feld: 35x breit 32x länge

Aufbau: 2 4erTeams + 1 TH. Das Feld wird in der Breite halbiert. (Bild)

Bei mehr Teams diese Teams immer untereinander rotieren um Pausen zu garantieren

Coaching-Tipps

Zweikampftechnik:

Abstand zum Gegenspieler bei hohem Tempo verringern

In Schlagdistanz kommen
Gegner verlangsamen und Zeit für Unterstützung gewinnen

Richtungslenkung

Gegenspieler vom Ziel weglenken
Gegenspieler in den Zweikampf gegen einen Mitspieler lenken
Gegenspieler im 1vs1 Richtung Aussenlinie lenken

Nach Balleroberung unter Druck den Ball bewusst in Befreiungszonen schlagen

Übungsdetails

Dauer

15 Minuten

Spieleranzahl

8 - 16 Spieler

Altersgruppe

D-Junioren (U13) - A-Junioren (U19)

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Mittel

Benötigtes Material

6x Hütchen (Feld)

mind. 10 Bälle

Trainingsfokus

Zweikampftechnik

Übung in Training verwenden

Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig

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1vs1 Kleinfeld Turnier / Zweikampftechnik, Signal beachten