1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
Flügelspiel mit 1vs1 Gegenspieler / Flanken, Dribbling
Beschreibung
Die Übung wird dadurch ausgelöst, dass einer der beiden Stürmer einen Pass zu seinem Flügelspieler spielt.
Der Flügelspieler macht ein gegnerüberwindendes Dribbling am "Aussenverteidiger" vorbei
Wenn das Dribbling gelingt dribbelt er an die Grundlinie und flankt den Ball danach ins Zentrum zu den beiden eingelaufenen Stürmern.
Variation:
Verteidiger wehrt sich am Anfang gar nicht
Je länger die Übung geht desto mehr darf der Flügelspieler gefordert werden
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: Eine ganze Platzhälfte
Durchdribbelzone 6x6 Meter
- Durchdribbelzone verkleinern wenn es zu leicht wird
Zeit: 3x5 Minuten
- In der Pause überprüfen ob die Coaching Tipps umgesetzt wurden und Schwierigkeit erhöhen
Spieler: 2 Defensivspieler bestimmen und den Rest laufend rotieren lassen
- Defensivspieler mindestens 2 Mal pro Durchlauf austauschen
Coaching-Tipps
Dribbling:
Verschiedene Finten einbauen
- Variieren
- Gegner kann uns mich nicht lesen
Arme und Oberkörper verwenden um Gegenspieler vom Ball fernzuhalten
- Körperstabilität halten
- Fuss auf gegnerentfernter Seite im Boden stabilisieren
Flanken:
Direkt nach dem erfolgreichen Dribbling aufschauen wo die Teamkollegen stehen
Je nach Situation mit dem richtigen Timing flanken.
- Halbfeldflanke kurz vor dem Strafraum
- Flanke von der Grundlinie in den Rückraum
Übungsdetails
Dauer
20 Minuten
Spieleranzahl
8 - 14 Spieler
Altersgruppe
Aktive (Herren) - Aktive (Herren)
Niveau
Anfänger
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
8 Hütchen um Durchdribbelbereich zu markieren
2 Leibchen um die Defensivspieler zu markieren
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
Ähnliche Übungen
Diese Übung in dein Training einbauen?
Mit TacticTrain kombinierst du Übungen zu kompletten Trainingsplänen. Der AI-Assistent hilft dir, das perfekte Training zu erstellen.
Jetzt kostenlos starten