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Dribblingsprint (Ausdauer)

Dribblingsprint (Ausdauer)

Beschreibung

2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld.
Alle Spieler bekommen eine Zahl jedoch muss es immer einen Zahlenpartner im gegnerischen Team geben. Spieler A von Rot und Spieler A von Weiss sind beide die Nummer 1 und so weiter.

Wenn der Trainer eine der Zahlen ruft, sprinten die jeweiligen Spieler ohne Ball schnellst möglich zu einem der Gelben Hütchen. Wer schneller wieder im Feld ist erhält das jeweilige Team den Punkt.

2 bis 3 Serien a 6 bis 8 Minuten
Pausenzeit dringend einhalten!

Aufbau & Organisation

12 x12 m ausstecken (Je nach Spieleranzahl Änderungen vornehmen)
Auf jeder Seite, in der Mitte, 3 - 5 m weiter aussen ein weiteres Hütchen als Ziel platzieren.
2 gleichgrosse Team erstellen.

Coaching-Tipps

Intensität fordern
Ballkontrolle

Übungsdetails

Dauer

10 Minuten

Spieleranzahl

4 - 12 Spieler

Altersgruppe

G-Junioren - U13 (C-Junioren)

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Mittel

Benötigtes Material

Jeder Spieler hat einen Ball.
8x Hütchen

Trainingsfokus

Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Umschaltspiel Offensive, Überzahl, Unterzahl, Gegenpressing, reduce_distances Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, 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