1vs1 1. Ballkontakt DEF
10 Min | 4-10 Spieler
2 Teams bewegen sich mit Ball im ausgesteckten Feld.
Alle Spieler bekommen eine Zahl jedoch muss es immer einen Zahlenpartner im gegnerischen Team geben. Spieler A von Rot und Spieler A von Weiss sind beide die Nummer 1 und so weiter.
Wenn der Trainer eine der Zahlen ruft, sprinten die jeweiligen Spieler ohne Ball schnellst möglich zu einem der Gelben Hütchen. Wer schneller wieder im Feld ist erhält das jeweilige Team den Punkt.
2 bis 3 Serien a 6 bis 8 Minuten
Pausenzeit dringend einhalten!
12 x12 m ausstecken (Je nach Spieleranzahl Änderungen vornehmen)
Auf jeder Seite, in der Mitte, 3 - 5 m weiter aussen ein weiteres Hütchen als Ziel platzieren.
2 gleichgrosse Team erstellen.
Intensität fordern
Ballkontrolle
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
4 - 12 Spieler
Altersgruppe
G-Junioren - U13 (C-Junioren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Jeder Spieler hat einen Ball.
8x Hütchen
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