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Koordination und Antritt

Koordination und Antritt

Beschreibung

Die Spieler führen an den Hürden koordinative Schnelligkeitsübungen an den 3 Hürden, mit anschließendem Sprint bis zur Linie.
Der schnellste kann sich ein Punkt für sein jeweiliges Team ergattern.
Insgesamt sollen nicht mehr als 4 in einer Gruppe sein.

Koordinative Übungen an den Hütchen können sein:
Kurze Schritte vorwärts
Kurze Schritte rückwärts
2 Schritte vor, 1 Schritt zurück
Seitlich kurze Schritte

Aufbau & Organisation

Feld: Von den Hütchen für die Koordinative Übungen bis zur Ziellinie sollen es 6-8 Meter sein.

Zeit: 4 Serien / Pausenzeit einhalten

Coaching-Tipps

Intensität
Regeleinhaltung

Übungsdetails

Dauer

10 Minuten

Spieleranzahl

4 - 18 Spieler

Altersgruppe

G-Junioren - Aktive

Niveau

Anfänger

Intensität

Mittel

Benötigtes Material

15x Hütchen

Trainingsfokus

Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Umschaltspiel Offensive, Überzahl, Unterzahl, Gegenpressing, reduce_distances Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, 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