1vs1 1. Ballkontakt OFF
10 Min | 4-8 Spieler
4vs4 Schnell in Abschlusssituationen kommen
Beschreibung
In dieser Übung spielen 2 Teams ein 4vs4. Das rote Team startet mit dem Ball 25 Meter vom Tor weg. Es gelten die normalen Fussballregeln (Foul, Abseits usw.)
Ziel für Team Rot ist es den Angriff innerhalb des Sechzehners auszuspielen und ein Tor zu erzielen
Ziel für Team Blau ist es das gegnerische Team aus dem Sechzehners zu bringen oder den Ball zu erobern
Variationen:
Zu leicht: Der Ball wird hoch vom Torhüter ausgeworfen
Zu schwer: 3 Verteidiger müssen zum Start alle im eigenen 5-Meter Raum warten
Aufbau & Organisation
Feldgrösse: 40x25m
Zeit: 4 Durchläufe à 3 Minuten (Beide Teams 2 mal offensiv)
Spieler: 4 Spieler pro Team
Wenn es zu viele Spieler sind, die Spieler auf beide Teams verteilen und dadurch Pausen einbauen
Coaching-Tipps
Die Spieler ohne Ball bieten Tiefenläufe an
- Raum öffnen
Die ersten Ballkontakte weg vom Gegenspieler in freie Räume
- DIrekt mit 2. Kontakt abschliessen
Übungsdetails
Dauer
15 Minuten
Spieleranzahl
8 - 16 Spieler
Altersgruppe
U13 (C-Junioren) - Aktive
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Mittel
Benötigtes Material
1 grosses Tor
Falls benötigt Hütchen zur Feldmarkierung
Trainingsfokus
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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