1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
Sprint+1vs1
Beschreibung
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten ohne Ball um die Hütchen.
Nach dem Sprinten die Spieler ins Feld und versuchen ein Tore zu erzielen.
In der Zone haben die Spieler 6 Sekunden Zeit um ein Tor zu erzielen.
Aufbau & Organisation
Feld: 20x20m
Zeit: 4-5 Serien / Nach jeder Serie eine Pause einbauen
Coaching-Tipps
Intensität fordern
Teamwork fordern
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
4 - 20 Spieler
Altersgruppe
G-Junioren - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
7x Hütchen
10x Bälle vorbereiten
Trainingsfokus
Ballkontrolle
Torschusstraining
Passtraining
Dribbling
Kopfballtechnik
Laufen ohne Ball
Flanken
Spielverlagerung
Spielaufbau
Standards Offensiv
Zielspieler
Spiel über Aussen
Spiel übers Zentrum
Spiel zwischen den Linien
Überzahl
Offensives Drittel
Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen
Zweikampftechnik
Signale beachten
Timing im Tackling
Kompaktheit in Tiefe und Breite
Verschieben als Einheit
Standards defensiv
Unterzahl
Pressing
Pressingauslöser erkennen
Umschaltspiel Offensive
Umschaltspiel Defensive
Gegenpressing
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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