1vs1 1. Ballkontakt DEF
10 Min | 4-10 Spieler
Sprint+1vs1
Beschreibung
Nach dem Startsignal des Trainers starten 2 Spieler gegeneinander und sprinten ohne Ball um die Hütchen.
Nach dem Sprinten die Spieler ins Feld und versuchen ein Tore zu erzielen.
In der Zone haben die Spieler 6 Sekunden Zeit um ein Tor zu erzielen.
Aufbau & Organisation
Feld: 20x20m
Zeit: 4-5 Serien / Nach jeder Serie eine Pause einbauen
Coaching-Tipps
Intensität fordern
Teamwork fordern
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
4 - 20 Spieler
Altersgruppe
G-Junioren - Aktive
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
7x Hütchen
10x Bälle vorbereiten
Trainingsfokus
Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Umschaltspiel Offensive, Überzahl, Unterzahl, Gegenpressing, reduce_distances
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