1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
Richtungswechsel aus der Bewegung
Beschreibung
Jeweils zwei Spieler joggen locker einer markierten Linie entlang.
Auf ein Signal des Trainers sprinten die Spieler auf eine Seite.
Der Verfolger versucht den anderen Spieler abzuklatschen.
Der gejagte Spieler versucht durch das Hütchentor zu sprinten.
Jeder erfolgreiche Sprint durch das Hütchentor ergibt einen Punkt.
Aufbau & Organisation
Feld: 25x 20 Meter / Mittelzone 3 bis 4 Meter
Zeit: 5 Serien / Nach jeder Einheit eine kurze Pause
Coaching-Tipps
Intensität fordern
Teamwork fordern
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
4 - 20 Spieler
Altersgruppe
G-Junioren - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
3x verschiedene Farben an Hütchen
Trainingsfokus
Ballkontrolle
Torschusstraining
Passtraining
Dribbling
Kopfballtechnik
Laufen ohne Ball
Flanken
Spielverlagerung
Spielaufbau
Standards Offensiv
Zielspieler
Spiel über Aussen
Spiel übers Zentrum
Spiel zwischen den Linien
Überzahl
Offensives Drittel
Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen
Zweikampftechnik
Signale beachten
Timing im Tackling
Kompaktheit in Tiefe und Breite
Verschieben als Einheit
Standards defensiv
Unterzahl
Pressing
Pressingauslöser erkennen
Umschaltspiel Offensive
Umschaltspiel Defensive
Gegenpressing
Übung in Training verwenden
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