1vs1 Durchsetzen auf aussen / Ballkontrolle
20 Min | 3-6 Spieler
Sprint+ Dribbling
Beschreibung
Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzone.
In der Mittelzone lassen die Spieler den Ball liegen und umspringen die jeweiligen Stangen und springen zur Mittelzone zurück.
In der Mittelzone holen sich die Spieler den Ball wieder und dribbeln durch die Startlinie.
Entweder übergibt der Spieler den Ball an den nächsten oder (Empfehlung) jeder Spieler hat einen eigenen Ball.
Aufbau & Organisation
Feld: Startlinie - Mittelzone (10 Meter) und Mittelzone - Stange (20 Meter) Insgesamt 30 Meter
Zeit: 4 Serien / Nach jeder Serie eine kurze Pause
Coaching-Tipps
Intensität fordern
Teamwork fordern
Übungsdetails
Dauer
10 Minuten
Spieleranzahl
4 - 20 Spieler
Altersgruppe
G-Junioren - Aktive (Herren)
Niveau
Fortgeschritten
Intensität
Hoch
Benötigtes Material
12x Hütchen
2x Stangen
Jeder hat einen Ball (Wenn möglich)
Trainingsfokus
Ballkontrolle
Torschusstraining
Passtraining
Dribbling
Kopfballtechnik
Laufen ohne Ball
Flanken
Spielverlagerung
Spielaufbau
Standards Offensiv
Zielspieler
Spiel über Aussen
Spiel übers Zentrum
Spiel zwischen den Linien
Überzahl
Offensives Drittel
Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen
Zweikampftechnik
Signale beachten
Timing im Tackling
Kompaktheit in Tiefe und Breite
Verschieben als Einheit
Standards defensiv
Unterzahl
Pressing
Pressingauslöser erkennen
Umschaltspiel Offensive
Umschaltspiel Defensive
Gegenpressing
Übung in Training verwenden
Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig
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