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Sprint+ Dribbling

Sprint+ Dribbling

Beschreibung

Nach dem Startsignal starten die Spieler mit Ball und dribbeln bis zur Mittelzone.
In der Mittelzone lassen die Spieler den Ball liegen und umspringen die jeweiligen Stangen und springen zur Mittelzone zurück.
In der Mittelzone holen sich die Spieler den Ball wieder und dribbeln durch die Startlinie.
Entweder übergibt der Spieler den Ball an den nächsten oder (Empfehlung) jeder Spieler hat einen eigenen Ball.

Aufbau & Organisation

Feld: Startlinie - Mittelzone (10 Meter) und Mittelzone - Stange (20 Meter) Insgesamt 30 Meter

Zeit: 4 Serien / Nach jeder Serie eine kurze Pause

Coaching-Tipps

Intensität fordern
Teamwork fordern

Übungsdetails

Dauer

10 Minuten

Spieleranzahl

4 - 20 Spieler

Altersgruppe

G-Junioren - Aktive

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Hoch

Benötigtes Material

12x Hütchen
2x Stangen
Jeder hat einen Ball (Wenn möglich)

Trainingsfokus

Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, Pressing, Pressingauslöser erkennen, Umschaltspiel Offensive, Überzahl, Unterzahl, Gegenpressing, reduce_distances Ballkontrolle, Torschusstraining, Passtraining, Dribbling, Kopfballtechnik, Laufen ohne Ball, Flanken, Spielverlagerung, Spielaufbau, Standards Offensiv, Zielspieler, Spiel über Aussen, Spiel übers Zentrum, Spiel zwischen den Linien, Gegner im Deckungsschatten halten, Zweikampftechnik, Signale beachten, Timing im Tackling, Richtungslenkung, Kompaktheit in Tiefe und Breite, Verschieben als Einheit, Passweg schliessen, Standards defensiv, 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