Explosivität

Rückwärtsbewegung / Antritt

Beschreibung

Der DEF Spieler löst die Übung aus in dem er versucht den Spieler vor ihm zu fangen.

Sobald der DEF Spieler los rennt, springt der OFF Spieler auch los.

Das Ziel ist es die Hütchen Linie zu überqueren.

Aufbau & Organisation

Feld: Hütchentore im Abstand von ca. 1.50 - 2.00 m und 15.00 m Abstand.

Zeit: 4 Sprints = Nach jedem Sprint pausieren

Coaching-Tipps

Intensität fordern

Teamwork fordern

Übungsdetails

Dauer

10 Minuten

Spieleranzahl

4 - 16 Spieler

Altersgruppe

G-Junioren - Aktive (Herren)

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Hoch

Benötigtes Material

Feld: 1. Feld = 6 Hütchen / 2. Feld = 12 Hütchen

Trainingsfokus

Ballkontrolle Torschusstraining Passtraining Dribbling Kopfballtechnik Laufen ohne Ball Flanken Spielverlagerung Spielaufbau Standards Offensiv Zielspieler Spiel über Aussen Spiel übers Zentrum Spiel zwischen den Linien Überzahl Offensives Drittel Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen Zweikampftechnik Signale beachten Timing im Tackling Kompaktheit in Tiefe und Breite Verschieben als Einheit Standards defensiv Unterzahl Pressing Pressingauslöser erkennen Umschaltspiel Offensive Umschaltspiel Defensive Gegenpressing

Übung in Training verwenden

Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig

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