Explosivität

Jagen mit Ball

Beschreibung

Es gibt einen Jäger und einen gejagten.

Der Gejagte spielt den Ball auf höhe der ersten Stange und wird dann der Jäger.

Der vorherige Jäger geht zur Gruppe zurück.

Diese Übung geht auch ohne Ball.

Aufbau & Organisation

Feld: Zwischen den Stangen ungefähr 5 Meter Abstand und von Stangenpaar bis zur anderem Stangenpaar 15- 20m.

Zeit: Wenn alle 1x - 2x gesprungen sind, eine kurze Pause anordnen. Insgesamt Sprinte: 4x

Coaching-Tipps

Intensität fordern

Auf Regeln achten

Übungsdetails

Dauer

10 Minuten

Spieleranzahl

4 - 14 Spieler

Altersgruppe

G-Junioren - Aktive (Herren)

Niveau

Fortgeschritten

Intensität

Hoch

Benötigtes Material

4x Stangen

10x Bälle

Trainingsfokus

Ballkontrolle Torschusstraining Passtraining Dribbling Kopfballtechnik Laufen ohne Ball Flanken Spielverlagerung Spielaufbau Standards Offensiv Zielspieler Spiel über Aussen Spiel übers Zentrum Spiel zwischen den Linien Überzahl Offensives Drittel Gegner im Deckungsschatten halten / Passwege schliessen Zweikampftechnik Signale beachten Timing im Tackling Kompaktheit in Tiefe und Breite Verschieben als Einheit Standards defensiv Unterzahl Pressing Pressingauslöser erkennen Umschaltspiel Offensive Umschaltspiel Defensive Gegenpressing

Übung in Training verwenden

Kostenlos starten - keine Kreditkarte nötig

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